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  长寿秘诀何在 莫如子孝家和
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重阳节,愿天下的老年人健康幸福长寿
 
明天是九月初九重阳节,又称为老人节、敬老节。对于很多年轻人来说,终有一天都将老去;而提起老年人,人们往往会谈及孝道与长寿。老吾老以及人之老,在泉州,“尊老孝亲”美德蔚然成风,孝顺自己的父母,也关爱别家的老人,在老人节即将到来之际,本报今日推出报道,关注我国古代以及泉州的孝道传说,而明日推出的《晚晴》版则将为您解开泉州百岁老人的长寿秘诀。

  已有四千年历史的孝文化

  “百善孝为先”,中华民族的孝文化历史悠久,源远流长。在传统文化中,孝文化最受推崇。孝文化萌芽于尧舜的宗法、农经时代,距今已有四千多年的历史。

  舜帝“孝感动天”

  《史记·五帝本纪》载,“舜二十岁以孝闻名”,中国二十四孝“感天动地篇”记述,“舜的父亲是个昧盲人,后母顽固,同父异母弟弟象,为人桀骜不驯。他们都想杀掉舜,舜却恭顺地行事,孝顺父母,友爱兄弟”。尧帝“举孝廉,得知舜仁孝,以女嫁之”。“舜接尧帝位后,以德、孝治国,社会歌舞升平,万民丰衣足食”。

  孝悌为“仁”之根本

  孔子也非常重视孝悌,把孝悌作为实行“仁”的根本,提出“三年无改于父道”“父母在,不远游”等一系列孝悌主张。孟子也把孝悌视为基本的道德规范。秦汉时的《孝经》则进一步提出:“孝为百行之首。”

  汉代“以孝治天下”,孝悌则成为人们做人的准则和行为的规范。惠帝表彰“孝悌”,吕后“举孝授官”,文帝“置《孝经》博士”。汉代孝子黄香为父暖被、董永卖身葬父以及三国时期孝子孟宗哭竹等事迹,都是因“孝行感天”而得名。

  选官制度中有“孝廉”

  孝是中国特有的一种文化表现。在选官制度上,也体现出对孝的提倡。汉代选拔官吏的科目之一就是“孝廉”,孝廉就是孝顺父母、办事廉正的意思。始于董仲舒贤良对策时的奏请,由各郡国在所属吏民中荐举孝、廉各一人。后合称为“孝廉”。如果乡里有人以孝出了名,地方长官是有责任向上推荐的,而且还可以直接任用。如果有人不想做官了,亲养父母是最好的托词。因为最高统治者标榜孝道,不得不予以准许。譬如汉代的李密不愿为官,写《陈情表》上书曰:“伏惟圣朝以孝治天下,凡在故老,犹蒙矜育,况臣孤苦,特为尤甚。”“臣无祖母,无以至今;祖母无臣,无以终余年”。说自己是老祖母抚养长大的,现在老祖母老了,需要自己在身边孝顺、赡养。

  唐之孝文化

  到唐朝,孝文化有了更大的发展和进步,依照唐律的规定,凡是侍奉父母不“善”的,以不孝罪而给予处罚,譬如违反教令、闻父母丧而不举哀等违反“善事父母”的行为都属于此例。为了让子孙尽心尽力地照顾好长辈,父母在世时,如果子孙攒私房钱或者要求分家的,也要处以三年徒刑。

  而且,侍丁养老之制在唐朝得到进一步完善。“男子七十五以上,妇人七十以上,中男一人为侍。八十以上令式从事(依有关法令办理)”,“诸年八十及笃疾,给侍一人;九十,二人;百岁,五人。”若子孙人数不够,“听取近亲”,“无近亲,外取白丁”。以非亲属之白丁,免役以养孤老,这种“侍丁”就是国家雇请的了。对孤寡老疾的经常性济养,唐令还规定:“诸鳏寡孤独贫穷老疾不能自存者,令近亲收养。若无近亲,付乡里安恤。”

  唐朝不仅在物质生活方面充分体现了孝文化的深刻内涵,而且把孝文化上升到了精神层面,那就是“色养”。何谓“色养”?《论语·为政》:“子游问孝。子曰:‘今之孝者,是谓能养。’……子夏问孝。子曰:‘色难。’”朱熹集注:“色难,谓事亲之际,惟色为难也。”一说,谓承顺父母颜色。何晏集解引包咸曰“色难者,谓承顺父母颜色乃为难也。”后因称人子和颜悦色奉养父母或承顺父母颜色为“色养”,说的是子孙要给予父母精神上的慰藉。

  “色养”典范房玄龄

  唐初名相房玄龄在对父母“色养”方面堪称典范,《贞观政要》卷五有言:司空房玄龄事继母,能以色养,恭谨过人。其母病,请医人至门,必迎拜垂泣。及居丧,尤甚柴毁。太宗命散骑常侍刘洎就加宽譬,遗寝床、粥食、盐菜。

  “孝”在古代具有修身齐家治国平天下的价值。只有在家孝敬父母,在外才能忠于国君。修身,才会齐家,也才有国治天下平。(法晚)

  “尊老孝亲”应由己及人

  我国改革开放30年来的历史进程,尤其是市场经济的崛起,给中国社会带来了巨大进步的同时,也给中国敬老孝亲传统美德造成了前所未有的猛烈冲击,使社会上形成了一种“敬老孝老严重不足、爱幼宠儿绰绰有余”的现象。

  化解当今社会的“孝道危机”,首先应该倡导感恩教育,弘扬宗亲文化。在培养青少年的感恩意识方面,学习古典家训、把握发肤血脉、体会认祖归宗等。同时,要把培养感恩意识作为学校道德教育的重要手段并贯穿于学校道德教育的始终。其次,需要健全国家支持家庭功能健康发展的社会政策体系,要逐步建立完善“个人孝心+社会保障”的现代孝道模式。“尊老孝亲”是当代中国建设家庭美德、构建和谐社会的重要文化资源,它具有普世价值。“家和万事兴”既是中国优秀文化传统的集中体现,也是我们实现现代化、构建和谐社会的宝贵精神财富。

  “尊老孝亲”的家庭美德推广于社会,就是“老吾老以及人之老”的社会公德。今天,我们提倡“尊老孝亲”的中华民族传统美德,就是为构建社会主义和谐社会提供一个温馨的文化氛围和精神家园。“尊老孝亲”的现代价值和普世意义也在于此。

  当前,我国已进入老年社会,我国80岁以上高龄老人将以平均每年百万以上的速度增长。当今老人的基本需求是经济上赡养、生活上照料、精神上慰藉。特别要看到,当代老年人更注重生活和生命质量的提高,他们要求晚辈回报的不完全是物质上的照顾,更看重的倒是精神上的体贴。敬老孝亲的核心应当是情,情真则孝实。

  在现代社会发展进程中,我们提倡敬老爱老,应该是吸取了传统敬老文化中能够与现代文明相适合的部分,并且在此基础上进一步提升和增加现代社会的道德内涵,建立一种含有超越

  宗法、反映人性人情的普世

  性因素的新敬老爱老文化。传统的敬老主要是针对父母,“养亲”“尊亲”,而我们提倡的敬老爱老,涉及一切老人,体现了更普遍、更宽广的社会人道主义,是对生命的尊重、对历史的信仰,是一种人道的意识和情感。

  敬老爱老的核心还在于“尊重”。在日常工作的调查中发现,老人们普遍感到社会及周围的人对他们不够尊重,他们希望自

  己能够为社会做出贡献,从而得到相应的尊重,而不是被看做“无用之人”。因此,照顾父母长辈的心意不仅仅是“养”,而应是以“尊重”为出发点。也就是说,要维护老人的生命尊严、人格尊严,注重老年人心理、情感的需求,给他们独立、自由的权利,让他们活得快乐、充实、心态平衡。□记者王宇

  泉州古有敬老之风

  在中国古代,有关孝道的故事以“二十四孝”最为著名。在泉州,民间也流传着许多关于孝道的传说故事,故事的主人公们有的放弃成仙机会回家侍奉高堂,有的用自己的寿命延长父亲的寿数,有的为寻找父母百折不挠……口口相传的泉州孝道传说,让这里的人们耳濡目染、身体力行,形成泉州敬老尊老的社会风气。

  “孝子钉”令一家团聚

  清朝道光年间,在福建泉州南安,有一个出名的孝子姓萧。在萧孝子小时候,因家境清贫,他的父亲只身到台湾谋生,数年里毫无音信。于是,年纪尚小的萧孝子随着母亲渡海到台湾寻父。

  当时清廷在北港设置水陆讯兵防止偷渡,萧孝子母子在外海沙汀下船涉水登陆,突然遭遇急流,母子被海水卷散,萧孝子幸运地被当地一个渔夫救回家。一日,萧孝子随渔夫上北港寻找失散父母的下落,因为听说当地朝天宫天上圣母十分灵验,于是就到朝天宫里奉香跪拜,虔诚祷告说:“圣母如肯庇佑寻得父母,铁钉则能贯入石中。”祷告完毕,就拿起一枚铁钉朝殿前石阶上钉按了下去,没想到易弯曲的铁钉,竟轻易没入坚硬青石之中,旁边的人们个个称奇,“孝子钉”的叫法就被大家传开了。

  当地一个花生油行主人,听说萧孝子的故事,特地资助他寻亲。皇天不负苦心人,不久,麦寮一商人来购油时,谈到数月前在一艘小船上救起过一名妇人。萧孝子随该商人往麦寮探询,果然母子重逢,即迎回北港同聚。偶然,彰化一商人到北港进香,闻知“孝子钉”之事,由于好奇,于是就去往探访萧氏母子。没想到谈话间,居然发现彼此是表亲关系,而这位商人表亲知道萧孝子父亲的住所。商人带着母子二人前往相见,三人重逢,恍然如梦,悲喜交集,终于达成数十年来子思亲、亲思子之心愿,一家人共享天伦之乐。

  现在如果到北港朝天宫,在观音佛祖殿前之石阶上仍可看到“孝子钉”,可见这一故事并非虚传。

  董伯华弃仙侍母

  过去泉州城内郭姓的族人,收藏着由他们祖上流传下来的几幅宝画和一块叫“雷公石”的石头。

  宝画的作者叫董伯华,人称董仙,明朝正统年间的人,平时素有孝行,他的母亲嗜吃猪肝,于是董伯华每天早晨都去市场上买猪肝。那时东街也有一个郭姓孝子,父亲嗜吃猪腰,于是天天早晨也必去购买。董郭两人常在猪肉店里相遇,就此结成知交。

  有一天,伯华忽然来和郭孝子告别,说他昨夜梦见一位仙人,约他某日在新桥头(泉州城刚出南门外的桥)守候,要引导他去登仙。最后又将他的老母托付给郭孝子照料。

  却说伯华依照仙人的指引,经过重重惊险,果然登仙。面对玉宇琼楼的仙境,伯华想到母亲萧萧白发,自己却无法侍奉,心中有点后悔。

  于是,仙人便向伯华正色道:“你尘心未了,回去吧。”于是,那琼楼玉宇忽地不见了。伯华再定睛看时,他身子已在万山之中。徘徊无路时,那仙人又来了,手上拿了一块石头给伯华道:“这里离你的家乡已有数千里远,你要回去,只需往东而行,这块石头给你作盘缠。要是没有钱的时候,你可逢人喊声‘卖雷’,人家如向你买时,就把石头在他们掌中一画,嘱他们握着,任凭他们喜欢在什么地方放下,便能殷殷作雷响。这么一来,就够你回家的盘费了。”仙人说罢,立刻不见了。

  伯华带着仙人的雷公石,早行夜宿,经过不少的通都大邑,每当没钱用的时候,便依了仙人的吩咐“卖雷”,大家觉得有趣,买的人不少。长途的旅费,居然由这块石头解决了。经过几个月,伯华又回到泉州,母子重聚,好不欢喜。为感激郭孝子的恩义,后来,伯华便将宝画与雷公石赠予了郭孝子。

  黄道贤减寿延父命

  黄道贤是元代的孝子。他自幼丧母,全赖父亲把他教养成人。他深深地感觉到亲恩如海,因此侍奉父亲,竭尽心力,每天早晨及晚上,都要诚诚恳恳地向父亲嘘寒问暖,从来没有一天懈怠。

  有一年,他父亲患了很重的病,遍请名医治疗,哪知非但不见痊愈,反而病得更重,甚至不省人事,群医束手。黄道贤看到父亲危笃的病状,急得日夜忧虑,手足无措。他想起观世音菩萨是大慈大悲,救苦救难的,就在观音菩萨圣像前焚香点烛顶礼祈祷,愿意减少自己的寿命一纪(12年),以增添父亲的寿命。俗语说:“人有诚心,佛有感应。”当他祈祷完毕以后,父亲就清醒过来,全身病痛爽然若失,许多名医看到他父亲不药而愈,都叹为奇迹。到了元统一年,他的父亲才老病去世,果然符合增添一纪之数。道贤虽自愿减寿,却反而得享高寿,并且生活富足,儿孙满堂。

  孝感巷的来历

  这条泉州人熟知的小巷,东起新华路培元中学边,中间拐了一个弯,朝南直达西街。关于“孝感动天”的故事,民间有动人的传说,但传说中的那块刻有“孝感动天”四个大字的牌坊,已消失在岁月中,无从找寻。

  那是在明朝时期,泉州西街的一条小巷里,住着一对相依为命的母子。母亲为了让儿子朱鉴读书求学,每天帮人缝缝补补,省吃俭用。朱鉴没有辜负母亲的苦心,十年寒窗,终于在18岁那年考取了泉州府秀才。邻居有一位美丽贤惠的姑娘,爱上了朱鉴,并与其结为连理,一起侍奉老母亲。

  天有不测风云,朱老太太不幸得了一场大病,双目失明。朱鉴夫妇为了给母亲看病,把家里的东西能卖的卖,能当的当,最终竟一贫如洗,只能靠借钱度日。为了不让母亲担心,夫妇二人瞒着母亲,借米来煮饭给她吃,而自己只喝稀饭,每次母亲问起是否还有米,儿媳妇就把装米的碗倒过来,盛了一碗米让老太太摸,老太太信以为真。

  有一日老太太与邻居坐在一起聊天,邻居直夸其儿媳妇孝顺,将儿媳妇的做法告诉了老太太,老太太听完后伤心欲绝,认为自己是个累赘,竟绝食求死。儿媳妇很着急,到庙里去烧香,路过的天神知道了事情的真相,就送了一块金锭给朱家,帮他们渡过难关。朱鉴最终也考取了进士,夫妇二人的孝顺美德,从此传开。后人将这段故事称为“孝感动天”,他们居住的巷子,就命名为孝感巷。□记者王宇



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第 2 楼
  2008-10-7 10:03:23
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长寿秘诀何在 莫如子孝家和
 
 健康长寿是每个老人的愿望。老人年轻时,辛勤工作,抚养子女,为社会做出了积极贡献。而人到晚年,正是颐养天年,安享天伦之乐的时候。晚年生活,怎样安排才能安度空闲的时光?延年益寿到底有什么样的秘诀?作为子女,又应该为老人做点什么?这些答案,都在百岁寿星的故事之中。

  寿星:郭春英 101岁 丰泽区大淮新村

  养生秘诀:

  自编健身操 清晨三杯茶

  每天清晨6时,101岁高龄的郭春英老太太都会准时醒来,开始又一天清闲安逸的晚年生活。尽管这几年郭老太下楼的次数少了,但是她依然坚持锻炼身体。

  看邻居锻炼

  自编健身操

  见到郭老太时,老人正笑呵呵地坐着和女儿聊天。看得出来,老人现在精神矍铄,思维依然敏捷。看到有客人来,老人显得很兴奋,话匣子一下子就打开了。

  郭阿婆生活很有规律。每天一早醒来,自己穿好衣服,就到阳台上,甩甩手,摆摆脚,转转头,做起了自编的健身操。老人说,她知道多运动对身体有好处,但是她心脏不太好,下楼容易上楼难,就改在家里锻炼。有一次,她在阳台上,看到楼下的老邻居聚在一起做操,老人边看边学,后来自己加上了一些动作,就成了练了10多年的健身操。

  阿婆说,她做操也没什么套路,怎么舒服就怎么做。老人还很注意“劳逸结合”,每天都保持充足的睡眠时间。阿婆每天的睡眠时间超过10个小时。晚上9点多,阿婆就上床睡觉,第二天清晨6点左右起床。中午都要睡午觉。有时候看完电视累了,也要躺在床上眯眯眼。

  每天三杯茶

  赛过活神仙

  做完运动,静静地喝上三杯茶,也是老人每天必修的“功课”。阿婆喝茶很有讲究。阿婆有自己专用的茶杯,容量大约有150毫升。喝第一杯时,一定要空腹喝,作用是梳理肠胃,也能提神。第二杯,边吃小蛋糕边喝,这小蛋糕也就是阿婆的早餐了,这杯茶就作佐餐之用。第三杯茶,则是感觉口渴的时候喝,用来补充身体水分。

  老人非常注意对自己饮食的控制。她的女儿告诉记者,晚年时,阿婆每顿饭只吃七成饱,以免给胃肠造成很大的负担。她说:“节制,讲分寸,可能就是母亲的长寿之道吧。”其他时候,老人会吃一些水果。老人最爱吃的水果是龙眼,但是,老人每次吃的时候,绝不超过6颗。

  阿婆在饮食上从来不挑不拣,这种好习惯也是她长寿的重要原因。老人晚年的食谱通常以清淡的为主,不过什么时候家里做了红烧肉,阿婆同样会津津有味地吃下去。阿婆还认为,吃鱼有利于健康长寿。几十年来,在阿婆的饮食菜单里,鱼就是很重要的一项,而且阿婆喜欢吃鱼头和鱼尾。到现在,阿婆还能将鱼头和鱼尾啃得干干净净。

  寿星:林炼娘 106岁 鲤城区常泰街道

  养生秘诀:

  多劳动不生病 “牵新人”添喜气

  一般来说,高龄老人都有大量的空余时间。但106岁的林炼娘老人却总闲不下来,她的养生秘诀是在充实的生活中延年益寿。

  不劳动就会生病

  林炼娘老人晚年最喜欢做的事就是劳动。孙女说,老人辛苦了一辈子,到了晚年,家庭富裕了,但老人勤劳节俭的习惯还是没有变。每天早晨,阿婆起床后就到外面散步,9点左右回家,自己做早饭吃。10多年前,老人九十高龄时候,还在田地里种种菜,种种花生。那时,老人家境已经非常宽裕,但老人就是闲不下来。后来农村改造,留给老人种花种草的地方只剩下门前龙眼树下的一小块地方。每天下午,阿婆都要忙着给自己的花草浇水施肥。

  阿婆的孙女说:“奶奶不干活就会生病。”有一次,阿婆的孩子们看到老人还要自己做饭洗衣服,坚决不同意。结果,没活干的阿婆整天昏昏沉沉,没几天就生病了,吃了药也不见好。老人说,她只是想做点事情。家里人只好让阿婆做一些轻松的家务活,老人真的又好起来了。现在老人还能吃上自己种的时鲜蔬菜,老人觉得很开心,吃不完的菜还可以送给邻居。

  乐做“老人妈”

  乡村婚庆喜事,喜欢请年纪比较大的阿婆来做“老人妈”。阿婆是附近最资深的“老人妈”。每家每户有婚嫁喜事,总喜欢请她来做“老人妈”。就在记者去采访的前一天,阿婆又去附近做了一次老人妈。林阿婆高兴地说:“当‘老人妈’,还有钱赚呢。”

  实际上,林阿婆做“老人妈”从不计较工钱,富裕家庭可以多送,贫困之户可以少拿。阿婆说,主要是为了图个热闹,热闹的时候心情就好,“大家都很尊重老人,结婚时想请个‘老人妈’来热闹热闹。看到新郎新娘结婚,自己心里非常高兴,仿佛年轻了几岁。”

  牛鞭也敢补

  很多老人都忌吃大补之物,阿婆却不太在意。就算是民间认为药力很强的牛鞭,阿婆也敢吃。春节的时候,阿婆就会吃上一顿牛鞭。“牛鞭,好吃!”阿婆笑呵呵地说,“年轻人也要吃牛鞭,牛鞭补。不过要分几次吃,一次不能吃太多。”阿婆还给我们提了建议。

  去年,105岁的阿婆还坐了次火车,这可算100多年来头一回。阿婆在孙媳妇的陪伴下,坐火车到了郑州,和阿婆儿子住在一起。不过到了那里,又没活干了,着实让阿婆郁闷了一段时间。

  寿星:蔡文毛 101岁 晋江永和

  养生秘诀:耄耋仍工作 五代都和睦

  泉州的百岁寿星有200多位,不过男寿星却屈指可数,晋江的蔡文毛老人就是其中一位,今年已经101岁了。现在他的大家庭已经是五代同堂了。

  一生工作70年

  在记者采访的多位寿星中,蔡老伯是工作时间最长的一位。蔡老伯从18岁开始工作,到88岁才完全退休,时间长达70年。蔡老伯说自己没有特别的长寿秘诀,是长期的工作给了他一副好身板。

  蔡老伯从18岁起,就进入榨油坊里帮工,从学徒做起,一直做到师傅。这期间,他还做了许多重体力活,比如挑着油四处去卖。私人榨油坊关闭后,蔡老伯又到集体榨油厂工作。就这样,老人一直工作到70多岁。老人78岁的时候,村大队还把有丰富经验的蔡老伯请到大队做指导,直到1996年,88岁的蔡老伯才从大队退休回家。蔡老伯工作了整整70年。

  完全退休后,蔡老伯也没有闲下来,平时还会在自家的大房子扫扫地,做些小家务。

  家庭和睦助长寿

  蔡老伯有个其乐融融的大家庭。每年老人做寿的时候,整个家族的人都会从各地赶回来给他庆祝生日。大家庭聚齐的时候,有100多人,整个房子非常热闹。这时是老人最快乐的时候,虽然儿孙众多,老人还是能够一一认出来,叫出他们的名字。

  老人还喜欢养些小动物。现在,他经常牵着养了10多年的小狗到处散步。听家人说,蔡老伯以前还养了一只小山羊,养过许多小猫和小狗。曾孙喜欢玩赛鸽,蔡老伯会从一楼一直上到五楼,帮助曾孙照看鸽子。喜欢小动物的蔡老伯,或许感受到更多生命的味道。

  在饮食上,蔡老伯可谓是滴酒不沾,也从来不吸烟。蔡老伯没有特别喜欢吃的东西,从小与花生和油打交道,花生是他惟一喜爱的零食。至于家里的食用油,他们也只吃健康的植物油,从来不吃动物油。

  寿星:黄乌齐 101岁 石狮后花社区

  养生秘诀:秘方养明目 打牌常健脑

  知道记者来采访,黄乌齐阿婆特意换上一件红色上衣,显得神采奕奕。我们一到,阿婆就笑盈盈地迎出来。阿婆对自己的身体状况很满意,其中最得意的是“眼明脑快”。说阿婆“眼明”,是因为百岁高龄还能穿针引线;思维敏捷,至今牌桌上依然计算精确,战果辉煌。

  自有一套明目法

  阿婆说,现在自己101岁了,但是还能自己穿针引线,自己给自己补衣服。阿婆还现场表演给我们看。速度很快,眼到线过,让人赞叹不已。

  令人惊奇的是,阿婆在40多岁的时候,曾经因为工作原因得了眼病,差点就失明了,是一个偏方救了她的眼睛。这个偏方说起来很复杂,先拿一个生土鸡蛋,在鸡蛋的顶部凿一个小孔,然后把一条活蚯蚓塞进鸡蛋里,上面再盖上一个鸡蛋壳。然后将这个盖着鸡蛋壳的鸡蛋用民间的涩纸包裹起来,用春草烧熟。阿婆说,这种东西对眼睛很好,当时她都快瞎了,只吃了3次,眼睛就复明了。现在,她有时还做一两次蚯蚓煮鸡蛋给儿孙们吃,让他们也补补眼睛。

  大脑不老人就不老

  在阿婆的养生秘诀中,健脑是非常重要的一项。她认为,只要大脑不退化,人就不算老。

  阿婆非常喜欢打纸牌,每天下午,都有一大帮老邻居,聚在老人家中,大开牌局,大家在牌桌上斗得不亦乐乎。打牌需要算牌,长期锻炼下来,对大脑的保健很有好处。阿婆还喜欢看电视,看戏曲。阿婆现在思维清晰,记忆良好,和打牌的大脑保健作用很有关系。阿婆的牌友都夸她算牌算得准,不像是100岁的人。

  阿婆还说,她小时候吃了很多鱼,让她受益终身。小时候,父亲是捕鱼的,那时候,几乎可以“把鱼当饭吃”,所以脑子很聪明,虽然现在年龄已经很大了,但是还耳聪目明。很小时候的事情都还记得,可能就是吃鱼吃出来的。

  寿星:黄宝 105岁 泉港涂岭

  养生秘诀:每天一杯酒活过九十九

  记者见到黄宝老人的时候,她正坐在椅子上看电视,她的小女儿在一旁照看着,老人现在腿脚不方便,但却很精神,她高兴地和记者谈起了长寿经。

  适度饮酒能益寿

  黄宝阿婆的长寿秘诀也很特别。比如,每天喝一小杯酒的习惯。她的小女儿告诉记者,老人年龄大了,血脉不太通畅,医生建议喝点酒可以活血,就慢慢喝起来。渐渐的,每天喝一杯酒变成一种习惯。老人喝酒也比较讲究,首先是适度,每天就喝一小杯;其次是酒的种类,一般只喝红葡萄酒及十全大补酒,有时喝点春生堂。

  除了每天喝一杯酒,黄阿婆几乎每天都吃点花生。记者采访时,就看到阿婆手边摆了个罐子,里面装着花生米。花生在民间有长寿果之说,阿婆每天嚼一些,既能活动活动牙口,又能补充营养。黄阿婆也是个不挑食的人,保持了营养的均衡。

  儿女孝顺精心照料

  黄阿婆的子女孝顺,在附近也是有名气的。阿婆现在和小女儿吕女士住在一起,衣食起居都由她来照料。

  每天早晨,老人睡醒后,女儿都要帮母亲刷刷假牙,然后把她抱上轮椅,四处活动活动。抱母亲上轮椅时,可以顺便看看她的健康状况如何。她还要照顾老人每天三顿饭,每两天帮她洗一次澡。每年到了老人的寿辰,子女们不论外出多远,都要回来看看,好好给老人做一次寿。

  老人的子女事业有成,经济条件优越,但是并没有请保姆。吕女士说,照顾母亲还是要由做儿女的自己来做。老人饭食都是定量的。老人年龄大了,有时只吃一半就不想吃了,这时她要像“哄小孩”一样,喂老人把饭全部吃下去,保姆很难做到的。有时,老人身体出现一些状况,做子女的也好做一些决定,这些都对老人的健康长寿有好处。因为她的孝顺,她还受到当地政府的表彰。

  编后语

  读完五位百岁寿星的故事,可以总结出几个“长寿秘诀”,即“动、和、孝、清”。首先,他们一生都闲不下来。蔡文毛工作到88岁才完全退休,时间长达70年,而林炼娘老人晚年最喜欢做的事就是劳动。我们平常总说老人辛苦了大半辈子,晚年了,应该享清福了。其实,享清福并不是让他们什么都别做。就像机器一样,放着不用就会生锈。所以,不管是工作、劳动还是锻炼,应该让老人适当动一动。当然,这个“动”字也包括动脑,让思维常处于活跃状态。“和”即家庭和睦,“孝”即儿孙孝顺。其实小编觉得,这两点才是长寿的真正秘诀。子孝家和,老人的心态才会平和,也才有活着的动力。套用一句话,每一位寿星的背后都有一群孝顺的子女。至于饮食,无非是健康饮食、清淡饮食而已,并不是吃了什么“长生不老药”。

  □本组文字:记者黄帆张伟波

  

  



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